健康與照護

2024.12.02

甚麼是「廢用症候群」?可以如何避免及預防?

即使病情嚴重也要勤於翻身,或隨時起來走動;躺著不如坐著;進食時盡量離開床舖、上廁所與洗澡,從事日常生活活動,這些都是預防廢用症候群的基本原則。

甚麼是「廢用症候群」?可以如何避免及預防?

 

 

「廢用症候群」指因缺乏活動力導致體力衰退,造成長期臥床的狀態。長期臥床,易引發廢用症候群。人類的身體一旦不活動或不使用,該部位的功能就會日益衰退。廢用症候群大多是長期臥床的結果,最典型的例子就是住院治療的老年人,出院回家休養期間長期臥床,久而久之便不再起身,活動身體。

 

廢用症候群的症狀遍及全身,如,營養不良、毫無慾望、呼吸功能低下、肌力減少、腸道機能弱、脫水、長出褥瘡、關節攣縮、骨質疏鬆症。除了上述症狀外,還會併發起立性低血壓 (長期臥床之後,若突然站起,就會感到暈眩或失神)、吞嚥障礙 (呑嚥能力衰退,容易罹患吸入性肺炎)等危險症狀。

 

即使病情嚴重也要勤於翻身,或隨時起來走動;躺著不如坐著;進食時盡量離開床舖、上廁所與洗澡,從事日常生活活動,這些都是預防廢用症候群的基本原則。

 

關於廢用症候群典型症狀和及相關照顧因應方法,說明如下:

典型症狀 因應方法
毫無慾望:
若讓長輩過度靜養,他就會越來越害怕活動,生活失去意義,不抱持任何希望。
讓長輩有事做:
設定人生目標,認定自己是「有用的人」是讓人活出意義的好方法。找出長輩能做的事,給予他一些責任,才能幫助其重拾健康。
呼吸功能低下:
腹部內的臟器壓迫橫膈膜,呼吸變得急促困難;也會引發肺部充血。
坐著呼吸:
呼吸困難是長期臥床的後遺症。應儘快坐起身,改善呼吸狀態,消除肺充血。
肌力減少:
長期臥床會使骨骼肌越來越衰退,只要躺在床上之後就無法站立。
採取「抗重力姿勢」:
盡量採取「抗重力姿勢」(坐起來,以骨盆支撐上半身,腳掌著地)。這個姿勢可以鍛鍊骨骼肌。
腸道機能弱:
臥床會抑制腸道的蠕動功能,到治無法放屁或便秘,腹部隆起。
坐在馬桶上:
在症狀初期就坐輪椅到廁所,接著坐在馬桶上,這種姿勢可對腸道施加重利,促進排便。
長出褥瘡:
長期維持同一種睡姿,皮膚會壞死,導致褥瘡。由於褥瘡不容易痊癒,會使照護的困難度。
改成「坐立生活型態」:
勤翻身是預防褥瘡的方法之一,但最好的解決之道是改成坐著生活。千萬不可使用充氣床墊。
關節攣縮:
臥床導致肌力衰退,使得關節的可活動範圍變小,最後就會變成攣縮,不可輕忽。
恢復正常生活:
不妨請復健師到府復健,鍛鍊關節的可活動範圍。離開床舖,維持日常生活才是最好的解決之道。
骨質疏鬆:
骨骼必須承受一定壓力才能保持健康,長期臥床易使骨質疏鬆。
多曬太陽:
從食物補充鈣質,透過曬太陽與散布強化骨質。若鈣質吸收不良,務必就醫診治。

 

 

 

參考來源:

金田由美子、東田勉編著(2017)。居家照護全書全圖解。臺北:采實文化。

皓仁健康照護事業有限公司